このサイトは30歳で糖尿病になり、そして32歳でインシュリン注射を打たなくてはならなくなった2型糖尿病患者であるわたしが、健康を失って改めて気付いた健康の大切さ。健康な心と身体を維持するために、何を考えどのように行動しているのかを、糖尿病ときちんと（？）向き合いながら、楽しくもあり、そして辛くもある日常をお届けしています。
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ご存知のとおり、糖尿病にとって一番危険なのは無関心。また糖尿病対策・予防は持続させなければ、いつでも忍び寄ってきます。このサイトでは糖尿病患者の立場から糖尿病にならないため、健康な心と身体を維持できるような情報を掲載していきます。 ひとりでも多くの方に糖尿病に関心を持ってもらい、そして糖尿病に対する不安を解消してもらえるればいいなと思っています。どうぞこの糖尿病奮闘記を糖尿病対策・予防にご活用ください。 また、このサイトに関するご意見などがございましたら、お気軽にdm@enjoy-dm.comまでご連絡ください。糖尿病は一人で悩むと結構大変ですよ。 |
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「糖尿病が主役」のコミュニティーサイト。ここは糖尿病に関係する人たちのふれあいの場所。 |
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糖尿病になってしまったわたしの教訓をまとめたサイトです。糖尿病に無関心だったわたしは・・・、 |
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BMIや基礎代謝量などを測定するサイトです。健康な身体を維持するためにお役立てください。 |
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簡単に測定できる自己血糖測定器
| 糖尿病は血糖値が高くなる病気なのですが、恐ろしいことに「血糖値が高い」という自覚症状がありません。いち早く危険信号を察知するため、血糖値を調べることは非常に大切です。血糖値は食前と食後2時間後の血糖値を調べるといいと思います。血糖値を測定することは思っている以上に簡単ですよ。ちなみにわたしが測定している様子をご覧になるにはこちら（画像付き！！） | |||
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最新トピックス
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借金でミニーちゃんのマスク！？ | 糖尿病コミュニティーサイト | (2009年02月06日) |
やるな、我が娘
先日、娘たちを保育所に迎えに行ったその帰り道。前には下の娘、後ろには上の娘を乗せて自転車をこいでいる時の話。
「ママ、よく怒るから嫌いやねん！」と上のむすめ。
「そんなん言うたら、ママ悲しい気持ちになるで」とわたし。
「ええねん、ここで言うてもママには聞こえへんから」とむすめ。
「ほんまやな。でもママの前では言ったらあかんで～」とわたし。
「分かってるわ～」とちょっと憎たらしいむすめ。
そんな会話をしながら自転車をこいでいると、ふと私も気になることがあった。
「な～、パパがいないところで、ママにパパ嫌いっていうてるん？」とわたし
当然、「パパは好き～」という言葉を期待する。しかし・・・
「うん！！」と無邪気なむすめ。
「えっ！？」とびっくしたわたし。
「パパがいないところで、ママにパパ嫌いっていうてるん？」としつこく聞くわたし。
「うん！！」と得意げなむすめ。
わたしは落ち込み、自転車のこぐスピードが遅くなる・・・。
とまあ、日常のたわいもない話なのですが、私は面白いと思いました。娘がママとパパが嫌いなはずはないという確固たる自信はあります。しかし、自転車で娘の話を聞いたとき、最初は「え～！！」と思って落ち込みましたが、徐々に「やるな、我が娘」となんか娘に感心してしまいました。
また、変な理屈をこねるのですが、確固たる自信があることでも瞬間的に言葉で否定されるとやはりショックを受けます。そのショックを回復できるかどうかは言った人との信頼関係が重要だと思います。
糖尿病は医師や家族などいろんな人と共にお付き合いする病気です。快適な糖尿病生活を送るためにはその人たちとの良好な人間関係を築くことが大切だと感じた出来事でした。
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更新日 : 2009年06月09日 | コメント (0) | トラックバック
大阪府中小企業家同友会
わたしは独立してから、大阪府中小企業家同友会の京阪支部というところに所属しています。同友会は中小企業の経営者の方達が集まり、経営の勉強をするところで、経営者としてはまだまだ未熟な私もいろんなことを勉強させていただいています。
その同友会のミニ例会で昨日、私は経営者の大先輩方を前にして私の経験や考えを発表してきました。人前で話すことはこれまで何度もあったのですが、今回の発表はとても緊張しました。まだまだ経営者としてはひよっこな私の考えを、経営者の諸先輩方がどのように感じられるのかとても気になりました。
自分では大丈夫に違いないと言い聞かせてみてはみるものの、実は全然わたしは考え方が幼稚で「井の中の蛙」かもしれないというも不安もありました。
しかし、発表後は温かい諸先輩方から、いいアドバイスとお褒めの言葉をいただき、なんとも言えない爽快感を得ることができました。これまで私なり経営の勉強をしてきたのですが、生きた経営の勉強ができる同友会から、机上の勉強ではなかなか得ることができない自信と勇気をもらいました。
で、思ったのが、この感覚は糖尿病にも当てはまるのではないかということです。糖尿病になったときは私は糖尿病についていろいろ勉強しました。書籍や糖尿病について教えてくれるホームページで勉強することも大切なのですが、やっぱり糖尿病患者の方がこれまでの経験から培ってきたことを教えてもらう方が糖尿病に対する世界観は広がると思ってます。それを教えてもらえるのがDMサークルではないかと思っています。
おや？なんかまたDMサークルの紹介になってしまいました・・・。紹介しすぎるとかえって不審に思われるかもしれないので、いかんいかんとは思いつつも、せっかくなので後一言だけ。いろいろな糖尿病のサイトはあるのですが、糖尿病について生きた糖尿病の勉強ができるのがDMサークルです！！
・・・まだ昨日の余韻が残っているようです。
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更新日 : 2009年06月02日 | コメント (2) | トラックバック
最高のプレゼント
近頃、仕事が忙しいのにかまけてすっかり糖尿病奮闘記の更新が疎かになっていますので、ここらで生きている証として久しぶりに近況報告を。
昨日、家族で晩ご飯を食べていると、上の娘がやけにそわそわしているので、どうしたんかな～と思っていると、「せ～の！」と奥さんと一緒にハッピーバースデーの歌を歌ってくれました。私の誕生日はまだ先なのですが、家族全員がゆっくりと晩ご飯を食べれる日曜日に祝ってくれました。
嫌がる娘にありがとうのちゅ～をしてると、まだ娘はそわそわしているので、まだ何かあるのかなと思ってると、「パパにプレゼントがあるねん！」と言って、リボンに巻かれた画用紙をくれました。中身を空けると絵が書いてありました。
上の娘と下の娘で書いてくれたようです。今の私にとって娘たちの絵は最高のプレゼントです。
で、近頃時々思う事なのですが、娘の成長や自分の事業の状況など環境って刻々と変わっていきます。環境が変われば感じ方も変わっていきます。変な話ですが、私は独立してからは規則正しい生活からはほど遠い生活をしています。娘と一緒に9時前に寝たかと思うと、仕事が気になって深夜１時に起きてずっと仕事をしたり、翌日に予定がない時は朝の4時頃まで仕事をしたり、土日も関係なくと、結構めちゃくちゃです。
だけど、そんなに身体の状態は悪化していないのです。私の心の弱さでもあるのですが、仮にこのような生活をサラリーマン時代にしていたのなら、きっと身体の状態は最悪な状態になっているでしょう。この違いは私の場合、気合いと根性に加えて、自分に対して言い訳ができるかできないかという事が大きいと考えています。
以前の私は「仕事を軌道に乗せるために不規則な生活をしているから糖尿病が悪化しても仕方がない。」と感じていたと思うのですが、いまは「血糖をコントロールしながら事業を軌道に乗せるにはどうしたらいいか」と考えるようになりました。
糖尿病は100人の患者がいれば100通りの向き合い方があると思います。また同じ人でも環境によっても向き合い方や感じ方も違ってくると思います。糖尿病はこうあるべきだと画一的な対処をするよりも、柔軟に糖尿病と向き合った方が血糖コントロールはうまくいくのではないかと思っています。
糖尿病はお付き合いしていく病気ですから、その時々で糖尿病の優先順位を上げ下げしながら、無理のなく継続的に向き合っていくと全然へっちゃらな病気だと思うようにしています。
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更新日 : 2009年05月18日 | コメント (4) | トラックバック
眼が悪くなったのは・・・
先日、人間ドックに行ってきました。実はわたしは現在、国民健康保険に加入しているのではなく、前職場の保険組合に退職しても続けられる任意継続という制度を利用して2年間だけ前職場の健康保険に加入しています。（こんな事と言っても良いのか分からないのですが、任意継続をした方が1年目は国民健康保険より費用負担は安く、サービスは前職場の健康保健組合の方が良かったのです。この記載に問題があればご指摘ください。すぐにこの部分は削除しますので・・・）
まあ、保健組合の事はさておき、人間ドックは糖尿病になってからとても大切なイベントです。これまでの生活を続けていいのか、それとも結果次第では改めて生活を見直さなければならないのか判断を迫られます。
結果からお伝えしますと、血糖値以外では特に問題はないという事でした。
しかし、今回の人間ドックでわたしはとても気になることがありました。それは視力の低下です。糖尿病患者にとって眼はとても気になる部分です。正直、近頃眼が悪くなりました。いままで普通に見えていたものがぼやけて見えるようになり、明らかに自分で視力が低下していることを実感していたのです。
この視力の低下が糖尿病網膜症が原因かどうかがとても気になっていました。しかし眼底検査では特に異常は見られず、単なる近視による視力の低下ではないかと告げられました。
独立してから収入は半分になったのですが、仕事の量は倍になったため、眼を酷使しすぎたためだとは思うのですが、とくにかく糖尿病の合併症が進行しているのではないということを確認できたことだけでも、なんかほっとしました。
個人で人間ドックを受けるとなるとそれなりの費用がかかってきます、しかし、現在の身体の状況を慈悲なく伝えてくれる人間ドックはこれからの心身とも充実した生活を送るためには必要な検査だと改めて思うようになりました。
「いま、ここで倒れるわけにはいかない」
独立して改めて強く思うようになった想いです。しかしその想いと身体の状態は必ずしも一致してくれません。想いと身体のバランスを調整させるきっかけを人間ドックは与えてくれますので、健康状態を知る上でも、セカンドオピニオンを聞く上でも主治医の病院とは関係ない検査機関で検査してもらうことは大切だと思いました。
う～ん、どんな眼鏡をつけようかな？
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更新日 : 2009年03月26日 | コメント (3) | トラックバック
足裏マッサージで自然治癒力の向上！？
今日は毎月の定期検診の日でした。前回の定期検診は正月の暴飲暴食のためHbA1cの値がぐっと上がっていて、今回は前回ほどは悪くないとしても、正月前の値には戻ってないだろうと思っていましたが、なんとHbA1cが「0.6」も下がっていました。この思いもよらない結果は、娘のおかげかもしれません。
実は上の娘がアトピーで、見てるのが可愛そうなぐらいボリボリと血が出るまでかきます。これまでいろいろな皮膚科に通い、大阪では結構評判のいい皮膚科にも通っていろいろな薬をもらったのですが、いっこうに改善する気配がないため、どうしたものかと考えていました。
そんな時、足裏マッサージをすると身体の老廃物が取り除かれ、アトピーが治ったという本を奥さんが見つけ、毎晩、奥さんが娘に足裏マッサージをしています。（時々私にもマッサージをしてくれます。）
それから発展して、娘の自然治癒力を向上させるためにいろいろな試みを行っています。その結果、
■足裏マッサージ
■夕食からお肉が消えた
■ビワの葉っぱのお風呂（風呂ガマでビワの茶を作るような感じ）
■白米から玄米へチェンジ
（最初は白米に似たこんにゃく米を採用 ← 美味しくないので断念・・・）
■知人よりアトピーに効果がある言われる石鹸にチェンジ
という順番で生活を改善しました。娘のアトピー対策ではあるのですが、これらの生活の改善は糖尿病にも効果があるようです。その中でもわたしは足裏マッサージがいいような気がします。
足裏マッサージの本には重度の糖尿病の方は注意してくださいというような事が書かれていたのですが、私は重度ではない（？）として、奥さんにマッサージをしてもらったのですが、マッサージをしてもらった翌朝の血糖値はマッサージをしない時と比べると30～40ぐらいは下がっていました。
と言っても、もともと朝の血糖値は170～190ぐらいだったのが、140～160ぐらいになっただけなので、高いことは高いですが・・・。
主治医からもHbA1cが7.0を超えるようなことがあれば、インシュリン注射の回数を3回から4回に変えましょうと言われているので、ひとまず安心しました。
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更新日 : 2009年03月12日 | コメント (0) | トラックバック
やった！！自転車に乗れた！
週末、上の娘がやっとコマなし自転車に乗ることができました。コマなし自転車の練習を始めて約2か月、いろいろ試行錯誤の末、ようやく乗れるようになったので、初めて娘が自転車をコマなしでのった瞬間、私は人目をはばからず大きな声で「やったー！！」と飛び跳ねて喜んでしまいました。
娘の友達が次々にコマなし自転車を乗れるようになったのを見て、そろそろ娘もコマなしを練習させようと思ったのが2カ月前。最初は娘の自転車のコマを両方とって、私が後ろを持って練習していたのですが、うまく乗れず何度も転んで娘は怖いから嫌やと自転車そのものに乗ろうとしなくなりました。
そこで私は片方だけコマをつけて、もう一度自転車に乗りたくなるようにしました。しかし片方のコマでは重心がコマがある方に寄っていくため、時期を見て左右のコマを入れ替えて自転車をこぐ練習をしてきました。
そんな練習をしていたある日、娘が「両方のコマはずして～」と言ってきました。私は喜んでコマを外しました。やっと元のコマなしの練習になったのですが、私の意志でコマを取った時と、娘がコマを取ってと言ったときとでは娘のやる気が全然違っていました。
娘がコマを取ってと言ってから自転車に乗れるようになるのにはそんなに時間はかかりませんでした。
「やらされるのではなくやる」
娘の自転車も糖尿病も自主性が大切だと思った出来事でした。
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更新日 : 2009年03月09日 | コメント (5) | トラックバック
初めての確定申告！
先日、生まれてはじめて確定申告を行いました。４月からずっと得体の知れない確定申告に怯えて（？）いました。税理士さんにお願いするということも考えたのですが、SEとしてシステム開発の力だけではなく、経営者としてきちんと数字を読める力をつけることも必要だと思い、今年だけは全部自分でやろうと決めていたのです。（まあ、税理士さんへの依頼料をケチった部分も大きいのですが・・・）
おそらくこれを読んでくださってる方の中には、確定申告なんて面倒なだけで全然たいした事なんかないと思われている方もいらっしゃると思うのですが、なんせ、わたしにとっては未知との遭遇でしたので、自分でできるかな？いや、これはやらなくてはいけない事なんだと必要以上に気にかけていました。
いろいろ準備をしてたおかげで何とか２日間で決算書などを作成をすることができ、イータックスを使ってピピッと確定申告を終えることができました。データを送信した瞬間、なんとも言えない達成感と、「こんなもんなんか～」とこれまで自分で確定申告が出来るかどうか必要以上に不安になる必要はなかったなとちょっと後悔した気分になりました。
で、ここで思ったのが、誰でも最初からプロはいないと。税理士さんでも最初の確定申告のときはちょっとはビビッたと思います。一度経験して、正体が見えてくると必要以上に不安になったりしなくてもいいですもんね。
・・・、ほんとうにあれで確定申告は良かったのかな？とまた新たな不安が誕生しました。
でもこの感じって糖尿病を発病した直後の感覚に似ているなとふと思った今日この頃でした。
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更新日 : 2009年02月20日 | コメント (4) | トラックバック
借金でミニーちゃんのマスク！？
先日、娘を保育所に送りに行った時の出来事。娘の友達がミニーちゃんの絵が描いてあるマスクをしていたので、
「風邪引いちゃったん？大丈夫？」と話しかけると、
「せきがでるから、ママがしときっていうからしてる。」とここまでは普通の会話。
「そっか～、そのマスク、可愛いね。」と話すと
「うん、昨日、ばあちゃんがしゃっきんで買ってくれてん。」とちょっとビックリの返事。
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そっか～、おばあちゃんは借金をして大切な孫のためにミニーちゃんのマスクを買ってあげたんか～。でもいま不況なのは分かるけど、５歳の孫に借金で買ったなんて言わなくてもいいのにな・・・。いや、おばあちゃんは孫に金銭感覚を養わせるために敢えてそのように伝えたのか？
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なんて事を考えてると、別の娘の友達が
「あっ、そのミニーちゃんのシール、ひゃっきんにあった！」
と話しながら近寄って来た。
「うん、昨日、おばあちゃんに、ひゃっきんで買ってもらった」
な～るほど。
聞き間違いか、言い間違いか、勘違いかわからないけど、借金で買ってもらったという間違った思い込みで必要以上に考え、悩んだ出来事でした。
そう言えば糖尿病でも間違った思い込みで、必要以上に考え、苦しんだ事もありました。いまはＤＭサークルのメンバーの方と糖尿病生活を共有しているので、そんな悩みはなくなったのですが、一人で考えているときは、どんどん悪い方向へと考えを巡らせてしまっていたような気がします。
糖尿病は自己責任の病気だから不安や悩みを言うことに躊躇される方もいらっしゃいますが、それではストレスで余計に糖尿病が悪化してしまうかもしれません。そんな時はＤＭサークルで大いに不安や悩みを発散してください。メンバーの方と出会えば、自分はひとりではないと思っていただけるはずです。声に出すのはちょっと・・・という方でもＤＭサークルのメンバーの方の日記を読むだけでも、だいぶ救われますよ。
糖尿病で悩んでいる方は是非ともＤＭサークルへお越しください。
と久しぶりのＤＭサークルの宣伝でした。
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