このサイトは30歳で糖尿病になり、そして32歳でインシュリン注射を打たなくてはならなくなった2型糖尿病患者の9年生のわたしが、健康を失って改めて気付いた健康の大切さ。健康な心と身体を維持するために、何を考えどのように行動しているのか、糖尿病ときちんと（？）向き合いながら、楽しくもあり、そして辛くもある日常をお届けしています。
|
ご存知のとおり、糖尿病にとって一番危険なのは無関心。また糖尿病対策・予防は持続させなければ、いつでも忍び寄ってきます。このサイトでは糖尿病患者の立場から糖尿病にならないため、健康な心と身体を維持できるような情報を掲載していきます。 ひとりでも多くの方に糖尿病に関心を持ってもらい、そして糖尿病に対する不安を解消してもらえるればいいなと思っています。どうぞこの糖尿病奮闘記を糖尿病対策・予防にご活用ください。 また、このサイトに関するご意見などがございましたら、お気軽にdm@enjoy-dm.comまでご連絡ください。糖尿病は一人で悩むと結構大変ですよ。 |
|
|
「糖尿病が主役」のコミュニティーサイト。ここは糖尿病に関係する人たちのふれあいの場所。 |
|
糖尿病になってしまったわたしの教訓をまとめたサイトです。糖尿病に無関心だったわたしは・・・、 |
|
BMIや基礎代謝量などを測定するサイトです。健康な身体を維持するためにお役立てください。 |
いま、糖尿病奮闘記は何位？
簡単に測定できる自己血糖測定器
| 糖尿病は血糖値が高くなる病気なのですが、恐ろしいことに「血糖値が高い」という自覚症状がありません。いち早く危険信号を察知するため、血糖値を調べることは非常に大切です。血糖値は食前と食後2時間後の血糖値を調べるといいと思います。血糖値を測定することは思っている以上に簡単ですよ。ちなみにわたしが測定している様子をご覧になるにはこちら（画像付き！！） | |||
 |
 |
 |
 |
| グルテストエース | プレシジョンエクシード | アセンシアブリオ | アセンシアブリーズ |
 |
 |
 |
 |
| ニプロフリースタイル フリーダム |
ニプロフリースタイル フラッシュ |
アキュチェック コンパクトプラス |
ソフタック |
最新トピックス
 |
【続】糖質オフダイエット | ダイエットにチャレンジ | (2011年12月21日) |
|
大阪プチオフ会開催します！ | 2011年の雑談 | (2011年12月08日) |
|
精神科に行ってきました！ | 押し寄せてくる不安 | (2011年10月07日) |
|
糖質オフダイエット | ダイエットにチャレンジ | (2011年10月05日) |
|
事務連絡です | 糖尿病コミュニティーサイト | (2011年08月22日) |
|
ちょっと気になる検査結果 | 糖尿病性腎症 | (2011年08月06日) |
|
納骨に行ってきます！ | 2011年の雑談 | (2011年06月24日) |
|
ふたつの決意！ | 起業にチャレンジ | (2011年04月27日) |
【続】糖質オフダイエット
9月に始めた糖質オフダイエット、まだ続いています。
体重が減ったのか？いえ、もう減らなくなってしまいました。
しかし、血糖値コントロールには非常に効果的です。
今日も検診に行ってきたのですが、前回よりHbA1cが0.3減少しました。
9月に糖質オフダイエットを始めてから0.8下がりました。
しかもインシュリンの量を減らして下がりました。
あと0.4下がれば、正常値に突入です！
ハイボールなどのお酒はカロリーを気にせずに飲んでいるので、
肝臓の値が悪くなっているかと思ったのですが、大丈夫でした。
ただ、スナック類を食べるのはやめました。
血糖コントロールは極端に言えば、死ぬまで続けなければ意味がありません。
この糖質オフダイエットならば、続けられそうです。
更新日 : 2011年12月21日 | コメント (0) | トラックバック
大阪プチオフ会開催します！
今週の10日の土曜日、時間は少し遅くて21時からなのですが、大阪でプチオフ会を開催します！！
ちもさん、ひめ、みつひこさん、わたしが参加します。大阪近辺にお住まいのDMサークルのメンバーの方で「参加しよう！」と思われた方はお気軽に参加してくださいね。参加される方は dm@enjoy-dm.comまでご連絡をお願いします。
更新日 : 2011年12月08日 | コメント (0) | トラックバック
精神科に行ってきました！
今日、念願の精神科を受診してきました。予約してから１ヶ月も掛かりました。
この糖尿病奮闘記にも何度か書いたことがあるのですが、時々わたしは突如息苦しくなり、不安で不安でいてもたってもいられなくなる事があります。
息苦しい時は、いくら深呼吸をしてもまだ呼吸が十分できていないような感じになり、室内にいることで閉塞感を感じ、じっとしていることができず、部屋をウロウロしたり、ベランダに出て心を落ち着けようとしてました。
独立してからそのような症状は滅多にでなくなったのですが、父親が亡くなって、禁煙外来で禁煙の薬を飲むようになってから、しばしば起こるようになりました。
「俺っていまどんな状態なんやろう？」
そう思って、主治医に意を決して、「精神科を紹介してください！！」とお願いしました。
なぜ、このような状況が起こるの？自分はいまどんな状態なの？治療は必要なの？環境を変えればなくなるの？
これらの疑問を解決したくて、そうお願いしました。いまの状態がわかれば、打つ手も見えてくると思ってたのです。
普通の風邪なら、すぐに病院に行くのですが、精神科となると正直、抵抗がありました。でもこのままではいけないと思ったのです。
そして、今日、受診してきて診断されたのが「パニック障害」ということでした。
嬉しいことや腹立たしいことがない時にテンションが上がってしまうと、身体は違和感を覚えて不安や苦しみを感じるようになると教えてもらいました。
また神経はテンションがあがると長くて30分ぐらいで、疲れて休憩するから症状が起こっても30分我慢すれば、落ち着くようになると教えてもらいました。
原因がわかって、いまは非常に爽快な気分です。これからは症状がでてきても、安心して対処できそうです。
かれこれこの症状に5年程、悩んでいたいのですが、もっと早く診てもらっていればよかったと思います。
いや～、今日は最高！
・・・テンション上がってますが、これは本当にテンションが上がっているため、症状は起こりませんね。
更新日 : 2011年10月07日 | コメント (0) | トラックバック
糖質オフダイエット
お久しぶりです。今日、定期検診に行ってきました。
前々回の定期検診で尿蛋白が「1+」になっていたので、「尿から蛋白がでた・・・、糖尿病腎症を発症したのではないか？」などとあたふたしましたが、前回の検査で「－」に戻り一安心。
しかし、HbA1cの値があまり下がらないので、主治医からそろそろインシュリンを変えるために入院しませんかとお誘いの言葉がありました。さすがにいま入院したら、会社が滅亡の危機に・・・。そこで主治医に「ダイエットします！！！」と宣言しました。
さっそく本屋に向かってダイエット本を探してみるとたくさんありました。「どれがいいかな～？」と探していると、隣にいた女性が変な目で見てくるのです。「なぜ？」ともう一度本棚に目をむけると私の真正面に「形のいいおっぱいの作り方」みたいな本があって、不審者と思われたようです。
仕方がないので、ダイエットコーナーの横の健康食というコーナーに移って、健康食の本を何気なく見ていると「糖質オフダイエット」という本を見つけました。
読んでみると炭水化物を食べなければ太らないし、血糖値も上がらないと説明に説得力があり、また料理のレシピものっていたので、その本を買って約1ヶ月、ご飯やパン、ラーメン、たこ焼きなどの炭水化物を一切取りませんでした。
主食はもやしと薄揚げと豚肉とそば焼酎と親に叱られそうな食生活を送りました。炭水化物をとらなくなったおかげで、なるわなるわの低血糖！いまでは糖質オフダイエットを始める前の半分から1/3ぐらいのインシュリンにしています。
で、約1ヶ月たった今日の定期検診、体重は約3キロ減でなんとインシュリンを半分以下に減らしたのにHbA1Cの値は0.5減少！素晴らしいダイエットです。これなら入院の危機は回避できそうです。
目標としている9キロ減まであと6キロ。糖尿病もそうなんですが、ダイエットも続けることが大切。この糖質オフのダイエットは食べるものに制限があるのですが、それ以外なら自分の好きなものを自分で好きに作って食べられるので、9キロ痩せるまで続けられそうです。
更新日 : 2011年10月05日 | コメント (2) | トラックバック
事務連絡です
8月21日の18時ごろにDMサークルへの参加希望のメールを送ってくださったI様。
メールアドレスが間違っているため、招待メールが届きませんでした。これをご確認されましたら、今一度、正しいメールアドレスをお知らせくださいますようお願いいたします。
更新日 : 2011年08月22日 | コメント (0) | トラックバック
ちょっと気になる検査結果
先日、定期検診に行ってきました。
HbA1Cは若干高くなっていたのですが、いまのインシュリンで様子を見ようということになり、インシュリンと血圧を下げる薬と血液検査の結果をもらって帰宅しました。
実は1年ぐらい前から血圧が高く、自分で血圧を測定する機械を購入して手首にまいて血圧を測定してみると病院で測定する機械よりも低く、病院に行くと緊張して血圧が上がるのだろうとあまり血圧のことを気にせず、もらった血圧を下げる薬も飲み忘れることが多かったのです。
何気に今回の検査結果を見てみると、気になる項目がありました。それは「蛋白定性ー尿」という項目です。検査結果には過去6回までの履歴を確認できるのですが、今回は「1+」になっていました。
「尿から蛋白がでた・・・、糖尿病腎症を発症したのではないか？人工透析か！？」
糖尿病腎症の対処には厳格な血糖コントロールと血圧を上げないことが大切とありましたので、ちゃんと血圧を下げる薬を飲んで、今以上に血糖値を測定する回数を増やすことにしました。
ちなみに次の定期健診まで不安なので、自分で尿蛋白を測定するものを買ってきました。
近頃、自分の事業が忙しかったので、身体が発する声に無頓着でした。反省・・・。
更新日 : 2011年08月06日 | コメント (2) | トラックバック
納骨に行ってきます！
明日、1月に亡くなった父親の納骨に父親の故郷に一泊二日で行ってきます。
私が小学生の頃に毎年、家族で旅行した場所です。
とても懐かしくそして楽しかった場所です。
しかし、私が小学5年生の頃に家庭環境は一変し、
それから行くことはなかったのですが、
まさか遺骨の父と一緒に行くなんて思ってもみませんでした。
まだまだ私は人生を振り返る歳ではないのですが、
父親にいろいろな経験をさせてもらいました。
周囲からは大変やったなと言われ、確かに当時は大変やったかもしれませんが、
いま、私は自分がやりたい人生を送ることができています。
これは大変やった時期があったからこそ、実現できているのだと思います。
どんなに輝かしい過去であろうと、どんなに辛い過去であろうと、それは過去。
わたしは過去を見て生きているのではなく、未来を見て生きています。
いま、充実した人生を送れているのは父親が与えてくれた過去の経験。
遺骨ではあるのですが、今は父親と身近にいることが嬉しいのです。
本当は納骨に行きたくなんかありません。
父親の遺骨ともう少し一緒にいたいのです。
ですが、けじめも大切です。
これから尊敬する父親にお墓からゆっくりと見守ってもらうことにします。
更新日 : 2011年06月24日 | コメント (0) | トラックバック
ふたつの決意！
このたびの東日本大震災にて亡くなられた多くの方に対し、深く哀悼の意を表しますとともに、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。また、被災地の皆様の安全と、一人でも多くの方が助かりますことを心よりお祈り申し上げます。
とてもとても久しぶりの更新になってしまいました。父親の死、東日本大震災、そして6人の児童が交通事故で亡くなってしまうなどとても悲惨な出来事が多く、ブログを更新する気持ちにはなれませんでした。
人間には避けることができない「死」について色々と考えてしまいました。そんな中、父親が亡くなってから私は決意したことがあります。一つは会社を作ること。もう一つは禁煙です。
会社を作ると決めたのは父親の介護の時間と場所が空いたので、それを自分にプラスに使おうと思ったからです。父親がいなくなった悲しさを新しく会社を誕生させるエネルギーに変えようと思ったのです。気持ち的には父親と一緒に作った会社という感覚なので、仮に会社を潰してしまったら父親を2回死なせてしまうことになるので、より一層頑張ることができます。
いろいろな本を読んで株式会社を作りました。電子定款を作成して公証役場に認証してもらったときは、公証役場の人に「会社を作る事業を行うのですか？」と尋ねられたりといろいろ勉強になって、結構面白かったですよ。作った会社はエスエイチラボ株式会社です。・・・システム導入をお考えの際には是非とも我が社を・・・。営業！営業！
でもう一つ決めたことは禁煙です。さすがに普通に禁煙したらくじけると思ったので噂に聞く禁煙外来を受診しました。禁煙外来ではじめに呼気一酸化炭素濃度なるものを測定しました。その結果、値が60ppmあり、60ppmが良いのか悪いのか分からなかったのですが、医師に10ppmを超えるといわゆる大気汚染と言われたので、「俺は娘に6倍の大気汚染を浴びせていたのか！！」と恐ろしく思い、更に禁煙の決意が固まりました。
いまはたばこを吸わなくなって40日ぐらいです。今でも時々たばこを吸いたくなりますが、それはニコチンが欲しくてタバコを吸いたいというよりはタバコを吸う習慣が懐かしく思って吸いたくなるような感じです。タバコも生活習慣病みたいなものなので、油断せずにこれからも頑張っていきます。
最後に友達に教えてもらったFacebookを始めました。Facebookはその名の通り、顔を掲載しているコミュニティーサイトです。結構面白いので、FaceBookの方によく顔を出してます。ちなみに私はこちら。
